_De acordo com um estudo feito por várias pessoas acima do peso ideal, principalmente, às pessoas que não tem o hábito de cuidar da saúde física e mental: agora estão mais do que convictos que às perturbações no sistema nervoso central ou o estresse podem colaborar para concentrar gordura na região da barriga (e como se já não bastasse) aumentando o risco das famosas doenças cárdio vasculares, assim como problemas cardíacos e mais um montão de trem ruins... Essa foi à declaração de um dos meus amigos que come e bebe parecendo que todos os dias ele está chegando da guerra._Reeducar para alimentar melhor e a prática de caminhadas ou outros exercícios colaboram para combater o estresse e levantar o astral, e, naturalmente, a auto-estima... Aquela cerveja gelada com esse calor todo não pode nem pensar. Só vai poder se for aquela sem álcool, que não me interessa saber nem o nome. Já observei que todas às pessoas estressadas comem de maneira rápida e de preferência muito. E na sua maioria dormem mal e por sua vez ficam mais estressados... Não cansam de dizer os especialistas: cuidado em quanto é tempo...
_A partir da semana que vem vou procurar uma academia e aproveitar a carona para cortar o cabelo, fazer a barba e fazer uma bateria de exames e, principalmente, dar um jeito de melhorar a minha espiritualidade para ter mais amor próprio e conseguir amar mais o meu próximo... A partir de agora, não deixarei nunca mais, de cuidar muito bem da saúde. Afirmou o nosso maior poeta vivo, pelo menos por enquanto, Itamar Socrátis.
_Se eu colocasse em prática 10% de todas as sugestões que eu ofereço para os meus amigos, seria eu, também, quase um santo.
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